为心灵护航 让青春绽放——筛查后心理健康培训
来源：学生科阅读：0发布时间：2025-11-24
为进一步加强学生心理健康教育，提升学生心理调适能力与情绪管理水平，促进学生身心全面健康发展，我校于11月19日特邀资深心理咨询师肖华老师在综合楼学术报告厅开展了以“情绪管理·活出自己”为主题的心理健康专题讲座。此次讲座旨在帮助中职学生系统认识情绪功能与分类，理解常见情绪困扰的深层成因，掌握实用的情绪调节方法，增强心理适应能力。
讲座内容围绕“了解情绪、情绪分析、情绪转换”三个核心模块展开。讲师首先引导学生认识情绪的意义，区分原生情绪与次级情绪，揭示情绪背后的心理机制。在此基础上，进一步分析了情绪失控的表现形式，特别是焦虑、抑郁、内疚、羞耻等常见情绪的识别与应对，帮助学生觉察自身情绪模式，及时识别失控信号。最后，通过讲解安全感建立、内心冲突化解、自我接纳及与内在小孩和解等实操方法，指导学生学会情绪转换，提升情绪调节与心理复原能力。
整场讲座内容充实、贴近学生实际，现场互动积极，氛围热烈。同学们纷纷表示，通过此次学习，不仅对情绪有了更科学的认识，也掌握了实用的情绪管理技巧，增强了面对心理困扰的信心与能力。今后，学校将继续加强心理健康教育工作，定期开展形式多样的心理主题活动，营造关注心理健康的校园氛围，助力每一位学生健康成长、全面发展。
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